Overripe Banana side effects: Bananas contain a lot of potassium, folate, carbs and tryptophan, which is why it is considered the healthiest among fruits. Despite being rich in nutrients, certain types of bananas are not considered good for health. There is a process of ripening banana and under this it is ascertained which banana is good for the body and which is bad.According to health experts, over-ripe bananas are the most useless. You can identify them by the brown spots on their skins. On overcooking, their healthy starch starts decreasing and they turn into sugar. The amount of sugar in overripe brown banana is 17.4, while in yellow banana its amount is 14.4 grams.
Overripe Banana side effects: केले में खूब सारा पोटेशियम, फोलेट, कार्ब और ट्रिप्टोफैन होता है यही वजह है कि फलों में इसे सबसे ज्यादा सेहतमंद माना जाता है. पोषक तत्वों से भरपूर होने के बावजूद कुछ खास तरह के केले सेहत के लिए अच्छे नहीं माने जाते हैं. केले के पकने की एक प्रक्रिया होती है और इसी के तहत ये पता लगाया जाता है कि कौन सा केला शरीर के लिए अच्छा होता है और कौन सा खराब.हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार ज्यादा पके केले सबसे बेकार होते हैं. इनके छिलकों पर आए भूरे रंग धब्बों से आप इनकी पहचान कर सकते हैं. ज्यादा पकने पर इनके हेल्दी स्टार्च कम होने लगते हैं और ये शुगर में बदल जाते हैं. भूरे रंग के ज्यादा पके केले में शुगर की मात्रा 17.4 होती है जबकि पीले केले में इसकी मात्रा 14.4 ग्राम होती है.
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